（20年4月-6月）苏州中医真气运行养生常规讲习班招生简章
气虚、寒湿上火、经络淤堵不畅......
失眠，颈肩腰痛，身受病痛折磨......
疲惫、紧张担忧，内心焦躁不安......
怎么办？
求医不如求己
靠自己锻炼中医真气运行
——轻松摆脱身心病苦，走向和谐健康！
（自带一位高级保健医师，随时随地调养身心）
一、真气运行法创始人介绍
一代宗师 李少波
《黄帝内经》养生实践典范
102岁精神矍铄、无疾而终！
毕生专注“生命核心能量”实践科研
著名中医、养生学家
真气运行学术、方法、事业创始人
李少波，1910年出生，自幼体弱多病，成年又得矽肺、肺结核不治之症，加上严重的并发症神经衰弱、失眠、胃疼、便秘等症，又患多发性关节炎，骨瘦如柴；经常彻夜不眠，胸痛如刀割，心慌气短，头昏耳鸣……
2011年9月，身体硬朗、精神矍铄、面色红润的李教授年届102岁，无疾而终……
李少波教授躬亲实践，达到了健康长寿、无疾而终的医学最高境界，是我们卫生工作者学习的榜样！
——原甘肃省卫生厅厅长 刘维忠
二、培训内容
李少波真气运行养生实践五步静功的操作要领及相应的理法知识，并随实践锻炼进展情况，及时释疑解难，确保学员做到气沉丹田，争取疏通任督二脉。
李少波真气运行养生实践方法，通过集中思想，调息凝神，培养真气，贯通经络，夑理阴阳，促进细胞的新陈代谢，改善人体微循环，提高免疫水平，增强大脑的本能力量，进而加强自我调节、自我修复、自我重建、自我治疗等一系列自然疗能，实现防病健身，全神益智，益寿延年。
（该讲习内容为国家级中医药继续教育项目，参加学习的在职执业医师和从业人员，兰州真研所可通过申请授予国家级继续教育学分12分）
注：中医真气运行法简介（以下简称真法）
真法是著名中医、养生学家李少波教授根据《黄帝内经》“全真导气”理论和古代各家行气养生要旨，结合自身实践，经五十年的临床观察、十多年的科学实验所创编的一种“自练自养”的中医养生科学方法。
该实践方法包括五步静功、五套动功及五套动静结合的提高抟聚法。
方法具有以下特点：
立足中医科学、简明易学、克期通督；
疗效显著，且标本兼调，无副作用；
适应面广、老少咸宜！
三、培训对象及收获价值
培训对象：
欲放松身心、缓解压力、凝神静心者
欲培补气血能量、恢复精神活力者
欲疏通任督二脉小周天、大周天经络者
欲调理亚健康、慢性病者
欲学习中医养生、国学文化根本精髓者
注：传染病、精神癫痫病、心血管等高危病者，谢绝参加，敬请谅解！
主要价值：
1、基本掌握真气运行方法要领：初步学会凝神静心，基本掌握李少波真气运行养生五步实践方法；
2、轻松培补内在真气（气血）能量，提升精神活力；
3、确保气沉丹田，争取疏通任督二脉；
4、有效挖掘自我疗能，初步调理大部分亚健康和慢性病。
同时，还可得到以下收获：
1、有效放松身心、舒缓紧张、胸闷憋气等；缓解生活、工作压力；
3、可预防疾病、保健养生、延年益寿、益智生慧、美容养颜等；
4、可促进我们学习、掌握中医养生与国学文化的根本精髓。
咨询报名热线：18915504218（同微信号）
四、师资
兰州真研所统一委派老师执教；
主讲老师拥有7年以上的教学培训经验；
师资团队为人和善，认真负责；
拥有较强的专业培训指导能力！
五、学员分享
1、有效调理心脏病、高血压、甲状腺
从练真法到现在我的心脏病已经完全修复了，我的甲状腺结节肿瘤也慢慢的消失，直到现在已经看不见了，以前我出门都要穿高领衫遮住它，现在穿啥衣服都没事了，以前我的脚上有囊肿，鼓了很大一块，现在也消失不见了，耳鸣的状况现在也好很多了，可把我开心坏了。但是由于人的年龄大了，很多疾病也就找过来了，现在是腰上有问题，可我不害怕，而且我有感觉真气再帮我修复病灶呢。
我每次出门时心脏病的药和高血压的药都带着，但是我从来没吃过，我现在每天都有测血压，基本上都维持在120、130之间，心脏跳动在60左右，全部都恢复正常了所以现在静坐是越做越起劲。
——学员王阿姨
2、有效调理腰椎间盘突出
我是很长时间的腰椎间盘突出，走路时腰都直不起来，疼的时候都不能睡觉，但是我不愿意去做手术，我就找了个正骨的中医师帮我调理，但是只能止痛，并没有什么作用。后来经朋友推荐来到内养堂，经过一期的真法锻炼，现在不仅腰可以直起来了，还可以扭动了！
——学员王先生
3、疏通任督二脉的过程及体会
我是在第八天，疏通了任督二脉（简称通督）。第八天下午丹田很热，肾脏有些胀，晚上七点二十左右开始心脏和胸部突然出现了2015年3月份最严重时的状况，感觉被压迫，紧接着从百会穴开始，像有电流般的酥麻感开始经过眉间从鼻梁分开从嘴角往下，汇聚于下颚，然后一点点一点点往下，至脖子锁骨上下分成两部分，一部分从左肩处往下到心脏部位，一部分慢慢的至剑突部位，并停留了尽半个小时，当时被吓着了，赶紧看向老师，老师告诉我，这是真气在帮我修复病灶，让我守住丹田。
大约50分钟左右，压迫感没了，电流的酥麻感慢慢沿着巨阙穴至关元穴（丹田）。经历过通督后兴奋不已！在第十一天，再次出现压迫感和电流酥麻感，且四肢都一步一步的出现了酥麻，且越来越强烈，后来会阴穴也开始有酥麻感，一遍又一遍，从晚上7:30有酥麻感到结束，经历了两个小时！
——学员汤先生
4、有效提升真气阳能，身心轻松愉悦！
锻炼真法后我的心情变好了，能量也得到了培补。之前因为身体不好，都觉得活着没啥意思，又不能吃、又不能动、还不能出门，心情郁闷的要死。大概十年前我女儿就发现我的伤口不凝固，一查就发现血糖比较高，于是我就“管住嘴，迈开腿”，就养成了自己比较好动的性格，现在啥都干不了还有啥意思啊，所以心情更不行了。现在过来锻炼了，可能身体变好了，阳气也上涨了，还能出去走走，跟同修们聊聊天，身心轻松很多，能量就瞬间提升上来了，心情瞬间就开朗很多了。
——学员尹先生
5、有效改善失眠症状
我因为工作的原因，压力太大，导致自己出现了严重的失眠状况。当身体给到我信息时，才明白该养生了，于是来到内养堂学习真法。现在我经过一段时间的锻炼，失眠症状完全消失了，每天都睡得很香，精气神也特别的足！
——学员王先生
附：真气运行锻炼效果案例汇总
六、政府支持
1、1978年起，真气运行法屡次被甘肃省卫生厅列为重点科研项目
2、2012年2月，甘肃卫生厅：下发红头文件“号召全省医务工作者学习运用真气运行法”。
3、2012年5月，刘维忠厅长强力组织推广，举办培训班：41名医务人员锻炼9天，打通任督二脉。
4、2017年1月，国家中医药适宜技术推广办公室确立了“中医真气运行适宜性推广应用技术项目”；“中医真气运行”成为全民健身的推广应用项目。通过考核取得资格的真气运行教师，在国家中医药管理局人才交流中心备案。
5、2017年9月国家级、省级继续教育项目“《黄帝内经》真气运行中医养生”培训班正在进行中。
七、活动基地
国家AAAAA级养生.度假基地
天然山林怀抱，生态覆盖率80%；
含氧量极高，负离子是市区的200倍；
噪声值是苏州城区的1/50
世外桃源——旺山生态园 实景
八、主办单位
内养堂——静心养生文化会馆
10年沉淀历史，拥有2000多平米的场所
位于世外桃源——旺山生态园
是尘世中的一片小小净土！
提供中医“真气运行养生营”培训成长体系
集"学炼养修调吃住"七位一体的真法培训基地
结合柔拍、静心觉知觉慧、静心民宿等项目，
让我们（自己和家人）
——轻松摆脱身心病苦，走向"生命健康成长"！
附:旺盛真气·畅通运行:内养堂十周年庆典
九、活动时间
9-12天讲习班时间安排
培训时间为9--12天，如时间紧张者，可参加7天培训，后续再复训学练；或在周末、平时参加！
附：近期进阶营和长期班时间
进阶营
48期：2020年5月26日—6月01日（7天）
注：办班时间以实际办班时间为准，办班时间如果临时有变，会提前另行公布。
十、活动费用
讲习班学费：5000元(包含动功、静功)
也欢迎参加前2天体证班，收费600元。老学员带新学员参加体证可免收600元体证费。参加体证班后需再缴纳5000元，成为讲习班学员！
1、学生和特殊经济困难者将酌情减免部分学费;
2、原则上当期没有掌握学习内容的学员，下期免费再学习。苏州内养堂提供增值服务，参加过讲习班的学员1年内可提供免费复训。（也欢迎参加过苏州内养堂培训的所有真气运行老学员回来复训，暂不收取复训费！）
3、如另外需要配合中医特色外治理疗方法，费用可优惠，另计。
4、无论新老学员，学费无折扣;中间退学，可以后期到班补课时;或若报名后因客观因素未能及时参加，可在以后继续参加。
十一、食宿
统一安排，费用自理。
1、饮食：生态农家饮食，养生馆聘请厨师做饭，清洁卫生。费用：50元/天。
中餐和晚餐：4菜1汤;
早餐：鸡蛋、稀饭、蔬菜、馒头等。
2、住宿：早睡早起，中午小睡一会，并采用安睡的姿势和方法。
在静谧的天然山林中，安享睡眠!
费用：158-468元/天
因名额有限，请务必提前报名，以便预及早安排食宿、预留房间。
十二、联系方式
1、电话：18915504218
2、QQ：2438013160
3、微信：neiyangtang
或长按下方二维码识别加微信咨询
十三、汇款方式
1、因每班学员数量有限制，请提前报名，预交报名费500元，以便我们安排工作。
2、交费后因故无法到位者，可延至以后的学习班参加学习。
3、交费后请及时通过微信/电话/短信(18915504218)/网络等途径告知。
4、汇款卡号：
（1）支付宝帐户名：qingyzi@163.com
户名：何 伟
（2）汇款卡号（工银灵通卡）：622202--110204--3691065
户名：何 伟
开户行：中国工商银行苏州城东分理处
（3）微信转账：
户名：胡晓丹
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