当前位置:苏州内养堂 > 资讯中心 > 案例中心

瑜伽老师锻炼真气运行,性命双修,让心更平静,不易掉入情绪中!

一直在重复做一件事,就是呼吸到丹田或者最后自然的观丹田。尊重练习的方法也尊重自己身体的感受。

所以在通督的时候其实我并不知道什么叫通督,然后问老师,我说我那是怎么回事,他说应该是通督了。其实那个时候我对身体的感受没有很多留意,但是在那个点我觉得我的心里产生了一个很大的波动,就是对身体有了很大的敬畏之心!或许我曾经对身体是没有这么多了解,不知道它有这么强大的功能,也不知道身体是如此的奇妙。



我记得有一次可能就是在通督之前的某一次练功的那个课堂上,整个身体突然间好像一个水龙头被打开了一样,然后那个呼吸是不需要我向外去寻求的,好像它是在我的身体里面自动产生,好像我的身体里有源源不断的能量。


那一刻我非常欢喜又平静,因为我发现身体它原来是有很多很多的能量的,但是因为我自己过去的焦虑紧张和压力在不断消耗它。我觉得我们应该对身体充满信心,它是有这种自愈疾病的潜质的,就是可以自己让我们恢复到一个比较健康的状态。

我身体是有一些气血虚弱,可能曾经会去寻求很多的帮助,就是外界的帮助。但是我发现用外在的各种方法身体的起色其实并不是很大。因为我不仅要上瑜伽课,还要经营我的会馆,还要做管理,就是有很多很多繁琐的事情。

其实在那个过程中会产生很多的情绪,比如焦虑啊、紧张啊、压力啊等等,都在消耗着自己,就是在一种不知不觉中消耗着自己而不自知。所以也会开始向外去寻求一些方法来帮助自己提升能量,去能很好的工作和生活。

在练习真气运行法这个过程中,对身体真的是有了很多很多的信心,就是完全相信这种大道至简的方法。

我是昨天从苏州回到深圳的,因为深圳是一个节奏特别快的地方,所以当时我发现这一次我走在街上或者说我去外面我都非常的平静,外界的任何事情好像都没有办法影响我。就是说现在的这个状态是非常平静的,我想这是和这段时间练习真气运行是有很大关系的。

我们在练习真气运行的时候,就是整个人完全处于那个关的状态或者安静的状态的时候,人会非常的放松又专注。其实那个过程中对身体本身就是一个很大的滋养,就是每一次练习之后,你都会感觉到身体是充满能量的,它没有任何的消耗。

我记得有一次我去问宋老师,我说像这个练习,它其实最终应该还是为了服务生活的,那么在生活中为什么我们还是会生病?为什么会有那么多的痛苦和问题?也就是因为我们自己其实内在是一个完全不够舒展,或者说我们对自己的很多认识是不够全面的。我们的身心是很分裂的。

所以说那个真气运行它让我们的身心能够回归,能够不断训练我们的心性,不断去训练我们这种身跟心的链接,或者说能够做这样一种训练,就是让我们时常的回到自己、觉察自己、反省自己。真气运行就是这样转化自己的一个方法。

所以在那几天当中,我尝试着去用了很多内观和觉察的方法,不仅是在呼吸和身体上,也在自我的情绪上。我发现当我对一个人有时候会产生一些不满或者愤怒的情绪的时候,我就不会再像以前那样陷入到那个念头延伸的情境当中去消耗自己,而是在那个当下我只是看到我生气了,或者看到我愤怒不满了。可是很神奇的就是那个情绪自动的就流走了,它就自动的消化了。

所以我就始终觉得是不是我们在练功过程中,比如说观心窝也好,观丹田也好,或者各种法门,它可能都是一种工具,它最终就是为了让我们回归自我,回归自己的身心,让我们的身心链接在一起。

可能因为本身对于结果没有很多的执著,所以反而在这种觉察上有了很大很大的收获。我觉得这是一笔非常大财富,对于实际的生活和工作而言的话,就是我自己本身之前就是很容易陷入到一些无明的焦虑和恐惧当中,这可能是长久以来的一种模式。

但是我发现经过这段时间的练习,心很容易就平静下来,也很容易没那么容易对外界有过多的起心动念。就真的好像只是一个旁观者,在看着这些情绪的流动或者这些事情的发生,不会随着这个情境就让自己的心受到很多的干扰。

当少了这么多的负面情绪的时候,就更容易有自我的满足和小确幸的,所以会觉得平静而幸福!当我再回到我的瑜伽练习当中,因为瑜伽也会讲到身体和呼吸、意识的链接,它也和这个真气运行法讲的一样让我们回到这个本性当中。

所以当我再次回到瑜伽练习当中的时候,我的身体、呼吸和意识,他们能够更快地也更自然地链接在一起,就会更轻松更专注的投入到那个练习当中去。这个练习是充满质量的,不带有任何消耗。所以就能更多的去看到自己的很多本性,能够平静的去接纳生活的这些起伏和各种无常。这个接纳的心,就是因为能够去内观能够定下来的结果。

最后的小总结就是一定要坚持坚持的练习,因为它真的是一个实现自治、自愈的一个特别好的方法。


苏州内养堂养生文化会馆——真气运行法苏州推广中心(专业/正规/系统)  
帮您轻松培养真气,2周打通任督二脉!静心觉慧
真气运行法创始人李少波教授(102岁百岁名中医)嫡传弟子指导
免费咨询电话:400-6616-206/18915504218  QQ:2438013160  微信:nyxzqyxf  
养生基地:江苏省苏州市吴中区越溪镇旺山生态园(国家AAAAA级)钱家坞景区 邮编:215104
苏州内养堂养生保健有限公司 版权所有 Copyright ? 2009-2014  All Rights Reservde
备案号:苏ICP备15016843号

             苏州内养堂,专业提供李少波真气运行法培训太极拳内功培训,由李少波嫡传弟子亲自指导。并提供内养特色按摩拍打等理疗项目。