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从小锻炼形意拳、大成拳学员锻炼真气运行体悟:三大收获!

李先生,是一位来自北京的一级国家企业的总工程师!从小锻炼形意拳、大成拳的他,在年轻之时,便对中华传统文化产生浓浓的兴趣。


此次国庆真气运行讲习班,李先生,原本是陪同爱人来顺道锻炼一下,却在锻炼之后,在老师的指导下,取得了令李先生所意想不到的几大重要收获!



一、从小练形意拳、大成拳,

越来越感受到中华文化博大精深



我叫李**,今年55岁,来自北京。我的职业是建筑,是一个一级国有企业的一个总工程师。原来练过形意拳,从上高中的时候,后来上大学又练了大成拳。在上大学期间一直都在练。基本上不怎么停。



但是后来参加工作以后动作上基本没有了,就是不练了,但是意没有断,就是意识里边是老有这个东西。行住坐卧都会带点这个东西。所以思想上一直有一个连续,行为上就是做功就没有那么仔细了。


最开始练形意拳就是喜欢,小孩子之间打架吃亏了,想什么东西来保护我,就想用这个了。开始喜欢上这个的时候也是觉得这个里面博大精深,包括我们中华文化一些古的传承,就越来越喜欢。




二、陪爱人来内养堂锻炼真气运行



真气运行法是我爱人的妹妹知道以后介绍给我爱人,我爱人现在是在长期班。过国庆我说过来陪陪她,她说我给你报个名,你也过来看一看。



因为她把书带回家,我也简单翻了一下,没有那么透彻。我原来就想,我这么大岁数了,还练它干什么。后来就说,这个假期就只当来陪陪她。




三、跟着翟老师上课,

获得三个最大收获!



结果一来,我一入这个班,跟着翟老师上课以后我就又喜欢上了,又回到了原来的状态。因为我原来就对这个经络感兴趣,但是了解不多,没法深入研究,也没有人进行一个系统的指导。


通过翟老师一讲,对这个经络就很清晰。对十二经络、任督二脉,包括它的走向,很清晰。感觉很好。以前很模糊,就是看书,感觉很复杂,那么多记不住,也不知道怎么记,这次翟老师一讲,从前到后,很清晰的。


这几天我练得挺好的,效果很好。这两天因为我们来这作息时间是规定的,首先是作息有规律,另外是这两天心能安静下来了,没有那么浮躁。这是两点最大的收获。


到这儿来练真气运行我的收获:我是第五天通督的。五号那天晚上突然感觉到大椎穴发热,然后再往上走,到玉枕。然后就整个脑袋发热,后来就传下去。而且这次练习的过程中,我原来遇到这个过程中身体有一些反应的时候,就自己要给他调。



这次翟老师改变了我的一个想法,就是遇到身体不舒服的时候不要动。这会儿就是真气在打那个地方,在冲那个地方。因为原来经络不通,在冲那个地方,那么这会你不要动它。还是意守丹田,它冲过去了就好了。这也是我来这里最大的收获。


我练到第三天的时候整个后背极其难受,整个后背疼得受不了。那会儿可能就是这个真气在体内在打这个脊背。


这个后面,应该是这个中部吧,肩胛骨下面有一条带,今天是七号,第七天,今天做动功的时候,我走在路上的时候我就有意识地调整呼吸,然后一边走一边感觉后面那条带有横着的一条气柱,就很舒服。就不像那天,那是疼。


以前出现这个情况,当时练大成的师父跟我说,你那儿不舒服你可以稍微调整一下,然后找个舒服的位置。它特别疼的时候稍微调整一下会缓解。按翟老师的说法这会真气又不在那里了。所以恰恰是有点损失了,应该是就在那待着,让它疼就疼,冲过去以后就舒服了。这是最大的收获




四、大成拳、形意拳

与真气运行的异同及辅助



之前练形意拳和大成跟这个其实也都是相通的,比如松腰坐垮、含胸拔背、虚领顶颈、下颌收回、舌抵上腭、沉肩坠肘。这些基本上都是一样的。


唯一不一样的是呼吸。我们这次通督,呼吸分为五步,一步步的。原来这个就没有,原来的就很自然。原来就我站的时候也有今天早上说的这个横着的气柱,原来有,但是不知道这是怎么回事,为什么会有这种感觉。那会不知道。这回翟老师一讲彻底明白了



其实已经站桩什么的对现在练功也很有帮助,所以这个松静我很容易就能做到。但这次来,头四天,虽然我们说呼气注意心窝部,然后到丹田,但是我到第五天时候才发现我还是没有注意到这里,我的意念还是不自觉在手上。因为我练形意拳的桩的时候手上有气感。实际上我一抬手这里面都有气感。往这一搁,老注意这手,反而把这个弱化了


所以前几天说丹田、心窝部老感觉找不着。我第五天上午注意到这个的时候,就把这个手松懈了,然后就不去注意到这个,就只注意到丹田这,这样就好了。这样晚上就通督了。


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