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真气运行法的修炼禁忌——锻炼真气运行需要注意哪些方面?

原则上来说,真气运行法,是一个简单易行的养生保健功法,只要按照所述方法认真锻炼,皆有所成。

当然,功法虽是简单,却也有一些需要注意的地方。


真气运行法的修炼禁忌有哪些?锻炼真气运行需要注意哪些方面?

书上是这样说的:

真气运行养生实践锻炼,必须树立坚定不移的信心,持之以恒,勿求速成,也不要畏难而退。在锻炼期间,

要顺乎自然,不要执意妄想,勉强追求。否则,欲速则不达,越是一意追求,有急躁情绪,就越是不进步;

意态越是融和自然,真气发动就活泼,进步就越明显。因为执意妄想就成了扰乱真气运行的杂念。“恬憺虚无,

真气从之”正是这个意思。


在锻炼过程中,因为身体上发生很多生理上的变化,出现各种触动现象,要泰然处之,不必惊慌失措,

也不要执意追求,稍时便会消失的


1、初学者因要思想集中,有一个比较安静的环境为好。但是,不要过份强调这个问题。

在锻炼时,要避免他人干扰。调息要求鼻呼鼻吸、自然呼吸、注意呼气、吸气任其自然、不可用口呼吸。


2、注意不要在大饥、大饱、大怒、大惊等情志冲动时勉强锻炼。当风、雨、雷响时暂勿坐,

恐怕给精神以猛烈刺激,发生不适。?


3、意守丹田是真气运行养生实践始终保持的一个准则。当丹田真气充实到一定程度,

会自然地顺着经络运行。这种运行的力量,是基于丹田力量的大小而定的。勿用意识导引,

任其自然,要行则行,要止则止,主观导引是会出偏差的。


4、尚未通督之前,须保存精力,节制房事,以免影响进步。女性如遇例假,不宜意守下丹田,

可守中丹田(心窝部)。怀孕前期(1-4个月)不宜练,中后期可以锻炼。


松静自然锻炼真气运行法


而除了以上这些,在我们实际的操作过程中,还有一些锻炼真气运行老师前辈们的经验。如:

锻炼真气运行法要返本内求,回归自然,做到以下三点,基本就能练好:

1、放松自然地锻炼;不要紧张,着急追求;

2、心神安定锻炼:不担心、不焦虑、不纠结;

3、按照老师指导的方法,按一个简单的方法,反复重复操作就行!

大家一定要在此基础上,做减法,不要再追求气感、入静等,不要做加法!


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