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真气运行法第一步心得——怎样练好真气运行第一步?

在之前转载过一篇文章,已经详细地讲解过第一步的锻炼要领:真气运行法第一步剖析:呼气注意心窝部

本文所述,为自己本人锻炼真气运行法第一步的心得。

谈谈我个人锻炼第一步的经历:

一开始,我是把心窝部当成了心脏,锻炼了一段时间,后来在网上查才发现,原来心窝部是胃部所在区域。

后来,锻炼胃部区域,锻炼一段时间,心窝部稍微有点热感,我就惊喜,一惊喜,热感就没有了。

之后断断续续锻炼,一直反复这个状态。


......

之后,中途有几年没有练真气运行法。直至2015年重新准备开练。

可能是这么多年来,心态渐渐变得平静了,不再觉得心窝部热就惊喜了,于是,心窝部自然就热了。

当然,每个人的感觉不一样,不一定是心窝部热才是锻炼得法......


第一步对每个锻炼真气运行法的同修都是很重要的。第一步练不好,往往会让自己没有信心继续锻炼。

而想要练好第一步,我的心得是,从一开始,就要让自己的心态调好,不要总是纠结锻炼的结果(即

不要总是想着心窝热),而是要在锻炼的方法上下工夫(在因上下工夫)。火候到了,结果自然成!


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