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三次化疗后开始锻炼真气运行,气血能量上升,饮食睡眠改善,精气神增强!

她是一名癌症病人,在做了三次化疗之后,她实在不忍看着自己的体能一天天变差,便想到曾经因一次机缘而了解到的真气运行法,于是,她便来到内养堂参加了今年第10期的真气运行讲习班!


中医真气运行法养生晨练动功

真气运行讲习班 晨练


何女士说,通过12天的锻炼,“气血慢慢的上来了,脸色开始红润有光泽,饭量也较以前大,睡眠也得到了改善,虽然还是会难以入睡和容易醒,但白天仍然感觉到很精神,头晕乏力的现象也消失了......”


一、因一场公益讲座了解到真气运行!


与中医真气运行的因缘说来挺有意思的,那还得从半年前说起——去年11月份,一位老师来我们单位开了一场静坐疗愈的公益讲座。


讲座上分享了他六年前刚取得法学博士并进入了国内有的律师事务所工作,在准备好好施展拳脚的时候,没多久却被确诊患了淋巴瘤,后来放弃做任何治疗,通过练习真气运行法与长途骑行不药而愈了,创造了一个生命的奇迹

为了让更多人受益于中医真气运行,这个老师后来就以此为职业,在各地开设工作坊,专门推广静坐疗愈。


谁曾想到事隔半年之后,我也成了一位癌症病人,当时第一个念头就想到了这位老师,于是我就跟着他学了十天,后来回家后缺乏锻炼的氛围,就三天打鱼两天晒网的,也没有好好练


直到做了三次化疗之后,实在是不忍看着自己的体能在一天天变差 ,又想到了真气运行法,就来到了离家最近的苏州推广中心,于是就有了跟内养堂的因缘。



二、气血能量提升,睡眠、精神变好!


来到内养堂时正好是做完化疗的第九天,由于白细胞和红细胞都很低,导致严重失眠,甚至整夜的睡不着,脸色蜡黄,双眼无神,经常感到头晕乏力……

通过锻炼真气运行,气血慢慢的上来了,脸色开始红润有光泽,饭量也较以前大,睡眠也得到了改善,虽然还是会难以入睡和容易醒,但白天仍然感觉到很精神,头晕乏力的现象也消失了。



三、“活在当下”不再只是流于口头的空话!


这次锻炼真气运行最大的收获就是真正让自己活在当下,在这之前都是一句流于口头的空话。我是个思虑比较多的人 ,即便生病后也还是想东想西,甚至我的五行针灸师劝道我说不要想太多,否则影响治疗。


在来苏州的前一天,我还在纠结到底是留在北京学真气运行法,还是南下广州寻名老中医扎针灸,可想而知我是一个思虑多重的人!


在内养堂的这些天,每天除了静坐就是吃饭睡觉,好不容易有点空闲时间都排得满满的,要吃药艾灸洗衣做作业跟女儿视频 ,根本没时间去想别的,每天都过着简单而有规律的生活,仿佛回到了无忧无虑的学生时代。


宋老师也老在课堂上教导我们——要活在当下,不要老是回想过去,那只会让你后悔愧疚,也不要去展望将来,那也会让你焦虑担心。所以,还是活在当下吧,好好的跟自己在一起!



四、锻炼好真气运行的秘诀!


第一条秘诀是简单听话照做!


第二条秘诀还是简单听话照做!


第三条秘诀仍然是简单听话照做!


真气运行法是一套非常成熟规范的体系,授课的老师也是有着多年的锻炼和授课经验,遇到过并能正确处理学员在锻炼中的各种各样的反应,听老师的准没错


编者按:这一点太过重要。锻炼效果很好的学员无一不是听话照做的学员,而那些总是不按老师指导操作的学员也无一不是锻炼效果不佳的典型。懂得听话照做的人,才是真正懂得“空杯”之人,你只有将你原来杯中之水倒出,才能装进新的清泉。



五、在内养堂收获了大家的爱!


同学们在得知我年纪轻轻就身患绝症,都非常热心的分享周围亲友的治病经历,还有各种各样的养生功法以及身心疗法 ,就连平时不怎么打招呼的阿姨也热情地招呼我去北京治病时有什么难处一定找她……每每一想到这些,心里就感觉暖暖的~


内养堂是个非常温暖的养生机构,很为学员着想,每一处细节上都流露出浓浓的人文关怀。

在饮食上,早中晚三餐每餐都是四菜一汤 ,除此之外 还考虑到南北饮食习惯的差异,主食除了米饭还有面条稀饭和馒头。


住宿上也考虑得很周全,一般宾馆必备的日用品外,还准备了救生绳、电筒、雾霾口罩等,下雨天准备了雨伞,更贴心的准备了红糖姜茶。


考虑到每天早上练动功时要走很远的路,对于腿脚不方便的功友,还专门准备了三轮摩托车接送 ……


还有很多的细节等着大家去发现。


六、老师讲课生动有趣,

每每听都意犹未尽!


再来说说我们的宋老师,他不仅是个认真固执的“功痴”,更是个博览群书的良师。


他上课非常生动有趣,深入浅出,旁征博引,很擅长举例子打比喻,会给我们讲很多课件上学不到的知识和故事,听他上课就犹如听评书,每每都是意犹未尽,且听下回分解。


同学们听主课的热情比静坐的兴趣还大,从不迟到缺席,每次去拍打理疗前都要反复的跟老师确认什么时候上主课,生怕错过。


他对学员也是要求非常严格的,会反复询问学员每天的锻炼进度,点拨学员锻炼中的障碍,对学员的问题从来都是知无不言,言无不尽,苦口婆心的叮嘱几个重病的学员一定要坚持锻炼,把锻炼看成跟吃饭睡觉同等重要的事情来做。


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