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高中生锻炼真气运行调节抑郁,专注力、记忆力提升,体质增强!

一、抑郁缘由

 

大家好,我是沈徐阳,今年17岁,下半年读高三,是一名真气运行法受益者,今天很荣幸在群内分享。

 

我会先简单的描述我的处境,以及为什么会得这个抑郁症,然后再谈一下这个练习真气运行法的过程,最后再谈一下这个真气运行法对我的生活以及学习的改善、感受。

 

初中不努力,现在在一个不太喜欢的地方读高中,我非常想把这个成绩提上去,但又基础很差,上课听不懂,又喜欢胡思乱想,注意力也很难集中!

就因为对环境非常抵触,然后又接触到一些思想,比如这个《静思语》里面说的遇到逆境应当感激,这是可遇不可求的,又像这个张德芬说的这个,外面没有别人,只有自己,对吧?我就开始自责,自责完之后,我又觉得自己非常的无能。

 

我就无能,我就先接受它,但这个注意力依然集中不了,学习依然很难进行。然后又开始觉得自己是个废物,如此恶性循环。压抑,无助,就像深陷沼泽一般,抑郁了。但不要认为这个事情是很轻松的,我只是选择了一种比较容易接受的方式表达出来!

 

 

 

二、结缘真气运行

 

先前参加这个同泰的课程,遇上何老师讲课,便与真气运行法结缘。去年暑假的时候便来学习真气运行法,这个过程是有点痛苦的,因为从小身体也不太好,现在有心律失调,这个睡觉姿势也不太对劲,胸椎骨紊乱,我都觉得有点不可思议。

 

过这个巨阙穴的时候就特别的闷特别的疼,这种时候呢我就不断的鼓励自己,想一些美好的东西,实在坚持不下去就去放松一下,就这样慢慢坚持下来了。

 

 

三、巨大收获

 

(一)生活方式更健康,

作息变规律,戒掉玩手机的坏习惯!

 

然后就已经开始有很大的转变,开始和家人心平气和的交流,选择一种健康的生活方式。在很多事情方面会表现的正面积极。

 

秋天的时候又来复训,但那个何老师说了一句话,我一直都在想,他说你把真气运行练好了,这个什么中考啊高考啊都是小儿科!所以我就把这个真气运行法的练习放在了一个非常重要的位置,一直都在坚持它。

 

练习真气运行法后,我的学习以及生活发生了很大的改变。这个斯坦福的大学曾有人研究过,这个打坐可以使人的这个潜意识得到强化,使人变得自制。我的作息也变得非常规律,每天会在11点前睡觉,保证七个小时的睡眠,也戒掉了玩手机的坏习惯。

 

 

(二)体力明显增强!

 

开学后打了一场篮球,那么打完后他们都气喘吁吁,我却反应不大,我想这应该是真气运行带来的吧。看到这个村上春树的书有点兴趣,想试试这个马拉松。每次长跑原来一千米都跑不了,现在靠着自己的意志可以第一次就可以跑2000米!然后身体方面,会变得结实啊,也会长高!

 

(三)心态变好,

把精力投入到积极有意义的方面!

 

心态方面对于这种环境的抵触,我会选择一种接受的态度去面对它,减少这个消耗,减少抵抗嘛,把自己的精力投入到学习等一些有意义的事情上面去。

 

痛苦无助的时候,我会想着去转念,觉得这是上天对我的一种考验吧,天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨嘛,对吧?

 

发生矛盾,我会去理解或者加以安慰。他们也会有很大的提升。开始对很多事物有一个清晰的认识。孟子说鱼与熊掌不可兼得,我就把这个读书联系在一起,这个社会或者家人们都非常强调读书,我觉得读书非常重要。我想读书它能给人的就是一个选择的权利吧,你好好读书,你的学历越高,你的选择越高,你的平台越高,在有的同学不想读书的时候,我就会这样去劝他们,去试着用自己的方式帮帮助他们。

 

最主要的是到了内养堂几次之后,我觉得这个人与人之间的缘分是来之不易的,所以我变得非常珍惜同学们之间的感情。他们有时候会发生一些争执,我会以我的这个方式去给他们讲道理,比如说讲这个小秘密,讲这个百年修得同船渡嘛这些,以我自己的方式去调和他们。

 

(四)学习方面有巨大提升!

记忆力、专注力等方面明显增强!

 

学习方面有巨大的提升,以前我是很久没有看过书了,然后学完真气运行法后,我可以静下来看一下书,自学这个什么思维导图,画一画,总结一下,这个注意力也变得很集中了,可以长时间的保持专注。自学可以很长时间,大概算上休息的话,一整天,就是十几个小时都可以。

 

目前的这个学习外语的单词量特别大,这个记忆力也得到了大幅的提升,效率起码要比普通人员高一倍。也就是说别人花40分钟,我20分钟就可以记完了。


 

(五)更加积极自信,阳光,有正能量!

 

学习真法之后,我现在变得要比以前更加积极自信,阳光,有正能量,如去尝试着演讲,去表演节目,去试着主动与人沟通交流这个观点思想,会去感恩这个世界,去感恩,感谢这这么多老师对自己的帮助。

 

这个元旦的时候,组织九个人排练了一个节目,它是这个《欢乐喜剧人》里面沈腾表演的这个赏金猎人,虽然最后失败了,但是确实是一种很大的突破,觉得这其中这个真气运行法它有很大一部分这个功劳。

 

还有就是我们学校有个公益组织,我是里面的成员,因为以前总是放不开他们,要到这个班级内去募捐这个笔和本子之类的文具。这次我就比较大胆的迈出了第一步,我就没有不好意思,然后也得到了同学们的很大的支持。

 

总之学习完这个真气运行法之后,对我的这个生活、学习都有巨大的帮助。在抑郁方面也有有一定程度上的减轻,但不能根治,这个问题,还是得靠自己。很希望得了抑郁症的同学或者对其他的心里不舒服或者有压力的人,都来学习一下。

 

 

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