来到内养堂集中锻炼以后不仅自己脱胎换骨而且对女儿的态度也完全改变！

参加内养堂2019年第15期真气运行法培训的讲习班新老同学共有50多名。各位学员分别来自全国各地，从零零后的青少年到八十多岁的老太太，各个年龄层次的人都有。但是无论年龄大小，无论男女老少，大家共同走过这12天的时间都有一个共同点：那就是刻苦认真的学习态度，锲而不舍的学习精神，大家都收获满满。

12天的学习时间我感觉既短暂又漫长。感觉短暂是因为这12天我过得前所未有的愉快，12天一晃就过去了；感觉漫长是因为我的心智已经由五十多岁长到了百岁。真气运行法给我带来的财富我无法度量，给我带来的幸福和快乐我无以言表，下半辈子我将把它当成自己的亲人，不离不弃，形影不离，直到我停止呼吸的那一刻。

——讲习班学员：***

一、因体弱多病偶然接触真气运行并开始自学

两年来坚持每天锻炼三个小时

练习“真气运行法”是源于我和我的家人体弱多病的体质以及对身体健康的向往和追求。

2017年前，我与老公一直孜孜不倦地在学习中医治病与养生知识，也尝试了诸多传统中医治病养生方法与民间偏方，但一直没有看到明显的成效。

直到2017年9月份，老公在网上了解到“真气运行法”，只练习了三四天我就见到了此法治疗便秘的明显效果。

练习三个月后，我的身体发生了更年期综合征罕见的大逆转。此时，连一直给我治病未果的中医都难以置信，他说我这种情况只有万分之一的可能性。

于是我与老公在这两年的时间里一直保持着每天早、中、晚三个小时的练习，虽然受益良多，但终究一直停留在第三步的练习阶段，未能突破瓶颈期。所以老公一直想送我来讲习班集中学习，但由于工作太忙无法了却这心愿，直到现在才有了这难得的机会。所以2019年8月的炎炎夏日就是我人生的一个转折点，我将终生难忘。

二、来内养堂锻炼真气运行法

一直怀着感恩的心

练的是功法，修的是心神

不仅自己脱胎换骨，对女儿的态度也完全改变

在这12天的学习时间里，我一直怀着一颗感恩的心在学习锻炼。

感恩真气运行法创始人李少波教授的无私大爱和奉献精神，感恩父母给予这先天虚弱的体质才得以与真气运行法结缘，感恩老公不惜代价送我来学习，感恩公司领导给我这个长假期……最让我感动、感恩、感谢的是翟老师毫无保留的悉心传授、谆谆教导，他所传授给我的每一字每一句，我都是用心深刻去领会并且学以致用。

我练的是功法，修的是心神。

在锻炼过程中，每一天我都有新的体会和新的收获，每一天我都静静感受着自己身体内微妙的变化与好转。

八一建军节这天我疏通了任督二脉，虽然是浅层次通督但是对我来说已经是乐不可支、激动不已。通督后的我全身轻松愉快，皮肤越来越光滑，眼睛也越来越明亮，身上的老毛病一天天在消失，感觉自己年轻了很多。我感觉到自己的身体真的在逆生长，可以说是脱胎换骨。我亲身实证到了真气运行法的神奇，见证了李老先生为我们所做的贡献之伟大。

还有我来这里我觉得我突破了自己，一直以来我都希望把自己修炼成无论我的女儿怎么吵闹，怎么惹我烦我都不会生气。对我女儿其实我一直很内疚，在家里我就觉得我不像一个慈母，真的就没有一颗慈母的心，有时候烦得我就对她发脾气。我明明知道我这样对她是不对的，但是我真的做不到。这就是翟老师说的一个人的心性是真的和体质有关系的，就是生理问题。我明明知道但是就是做不到。所以说要修心养性的同时还是要“修身”，因为你的体质跟不上的话，你的心性也很难修上去。就像我这样，明明知道但还是做不到。两者必须兼备才能达到真正的修心养性。

这段时间我最大的变化，就是，除了自己身体的变化以外，我对女儿的态度完全改变了。有时候女儿动不动就对我发脾气，我有几个中午都在给她敲背、柔拍，就为了下午她锻炼的效果能够好一点。我自己状态好一点的时候就会给她敲背，敲一个小时。这在我过去的几十年时间里真的很难做到。现在她对我发脾气我也不生气了，很奇怪，真的很奇怪。

三、三点感悟与大家分享

愿健康、幸福填满社会的每个角落

在这里锻炼真气运行法，我自己的一个感触就是这里气场很好，真的跟在家里练不一样。我在家里练了两年一点感觉都没有，我也从来没有怀疑这个功法，只是想着绝对是有好处的。只要我锲而不舍地锻炼，不放弃一定会有我想要的效果出来的。

经过我个人一年多参加樊登听书和近两年的真气运行法的锻炼以及这12天的精修。我个人对真气运行法认识：“放下、接纳、静心、顺其自然”是锻炼的精髓，要放下就要舍得，要接纳就要包容，放下包容了就自然有平静的心，不计较得失就可以做到顺其自然。就能放下。这就是真正的修身养性之法。

第二个很重要的就是要坚持练，即使没有看到效果也要坚持练，就是要有这种精神。

还有我建议大家在业余的时间里，要学一点关于中医养生的基础知识。我们有个同修，家人来接的时候在吃螃蟹，我说你在锻炼还在吃螃蟹，螃蟹不能吃，螃蟹是大寒之物，吃了功都白练了。所以有时候不是说我们锻炼没有效果，而是生活中有些东西没有按要求做到，如果我们不懂常识的话，可能就前功尽弃了。我们每个人都要当好自己的医生，这样就节省了很多的社会资源和人力资源。

善待身边的每一个人是我与生俱来的习惯。工作与生活中的我，总有个毛病，见到人家有病我就心疼，就想去医治。不是医生的我却一直有医生的职业病，但心有余而力不足，总是无法达成这样的心愿。如今我学会了真气运行法可算是如获至宝啊！回去之后我一定将自己的所学所得全部推荐给我的同事、朋友、家人、邻居以及我所接触的所有身边人，让健康、快乐、和谐、幸福填满社会的每个角落。我心方安，不枉此生走一遭。