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从体虚乏力、潮热盗汗、眼干眼涩到身心轻松,精气神充足——中医真气运行讲习班学员分享摘录

前两天,在内养堂微信群分享了今年第22期中医真气运行讲习班学员通过锻炼后,饮食、睡眠以及大小便状况每日变化的动图:

 

 

其实,只要参加过学习的学员们都知道,每个人的变化趋势,大抵如此。


今日,又逢第22期中医真气运行讲习班结业。上午的结业仪式上,学员们纷纷表示收获良多。下面,便摘录几位学员的锻炼总结,以给更多希望通过锻炼中医真气运行而获得身心健康的家人们以鼓励:

 

 

一、刑姐:
原本体虚乏力,潮热盗汗,手脚冰凉,眼干眼涩,
现身心轻松,精气神充足,各种症状皆好转!

 

10天的奇妙养生之行很快就结束了。意犹未尽的感觉!

 

初到内养堂,从一个零基础,没有过任何锻炼基础,通过学习中医真气运行,对我个人而言是受益匪浅!

 

身体变化:

 

首先,体虚、畏寒、手脚冰凉有了明显的改善。来之前的更年期症状、体虚乏力、潮热盗汗,目前已经没有了,身体特别轻松,精气神也足了,再没出现过盗汗的症状。

 

平时生活和工作中使用电脑,手机用眼过度,眼干、眼涩、眼疲劳的症状也都消失了。


锻炼心得:

 

成功没有捷径,锻炼也是一样。中医真气运行简单易学见效快,效果好。只要保持一颗平常心。到内养堂就是来调养身心,让自己重新拥有一个健康的身体为目标,暂时放下所有的私心杂念,放轻松,静下心来,每个人都会取得很好的收获和结果,锻炼期间不纠结,不对比,不怀疑。简单,听话,按照老师教习的方法持续锻炼下去,都会取得自己想要的满意结果!

 

 

二、彭姐:身体症状得到很好调整,
颜值也变美了!

 

十天真气运行讲习班到今天就结束了。时间虽短,收获不少。从宋老师那里得到了运用人体真气来养生锻炼的方法,经过自我锻炼,身体有明显的变化。

 

一、十天前我坐下来不到1小时就会瞌睡、疲倦。锻炼第三天起,我自觉头顶百会穴不再昏沉,清清亮亮的,精神特饱满。

 

二、身体病症得到满意的调整。锻炼第二天胆囊痛(结石所致)。第三天就好了,没吃药。利胆消炎片我每天吃8片都不管用,锻炼中医真气运行,一节课比一节课轻松。真气化解了病痛。

 

三、心血管(冠心病)引起的左胸、左背、背心疼痛,不锻炼时,随时会痛。从第二天锻炼起,就开始痛。一直痛到疏通了任督,后来一次比一次轻松。锻炼时痛,休息时就不痛。最后完全不痛了。这是慢性病,宋老师一再关照回家要继续锻炼,才能治好。

 

四、腰部疼痛,每天锻炼时,腰部胀痛,随着时间的推移,腰部也减轻了不少。今天第10天,不胀痛了。此病也要继续锻炼,属于常见慢性病。

 

五、今天上午咳嗽了不少陈痰,从口腔上颚出来的支气管内的痰,黏黏的,白色,咳出来后,肺部感觉特别舒服清爽。

 

六、颜值变美了。来时眼皮有些微胖,一般看起来,觉得是年龄大了,松弛现象,但不完全是。自己感觉是心脏不健康所致。现在睁眼,觉得很轻松,眼睛变大,变亮了

 

七、在宋老师的指导下,继续锻炼,真气疏通了任督二脉,这是我希望而不追求的结果。

 

我是一名听话的学生,宋老师叫怎么做,就那么做。只问耕耘,不问收获。努力耕耘了,收获大于我的预想。我真诚的感恩宋老师的认真负责的教授方法,简单易学易记,一定持之以恒,坚持!生命的长度掌握不了,生命的宽度——质量,自己应该努力去争取——耕耘!

 

 

三、何阿姨:身体状况好转,
坚持就是胜利!

 

我已是个60多岁的老人了,年初因为得病,经病友介绍,手术化疗后即来到这儿学习。失眠、入睡困难,正常需要以药物来辅助睡眠是多年来最大的心病。

 

第一天来锻炼,感觉到手心、脚心发热,腰背酸疼,另外心神难以关注。

 

第二天,睡眠极差,翻来覆去,怎样都不能入睡。

 

进入第三天,情况略有好转,自我感觉到真气已到达丹田,体会到丹田微微发热,总算进步了。

 

第四天第五天,情况又出现了反复。心神总是不能平静,烦躁,烦热。数息也关注不了,可能是心情有点急躁了。

 

第六天后,在老师的帮助下,情况又了好转,收获还是较大的。多年的口干舌燥有了较大的改观。在守丹田的时候,能够感觉到嘴巴里有唾液缓缓渗出,也能感觉到真气能够运行到脊椎处,可惜的是未能冲破督脉。

 

总的来说:十天来,从开始腰背疼,关节酸困,全身不适,到能自我感觉到丹田有真气形成,精神较以前旺盛。但毕竟年龄偏老,锻炼的节奏跟不上年轻人。但我坚信的是,顺其自然。回去之后,坚持“以功为法”,坚持锻炼就是方法;“以静为务”,静是锻炼效果的体现;“以守为成”,继续守丹田,认真凝聚真气,坚持下去,坚持到底,就是胜利。暂时休息后,争取再来继续学习,锻炼!

 

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