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“网络共炼”让中医真气运行学员们取得新的突破——记30天共炼学员总结

至今为止,翟老师、肖老师与中医真气运行老学员们一起进行网络共炼已逾30日。只要每日认真参与共炼的学员,必有收获!


就在前几日,翟老师给学员们布置了一道作业:写下这段时间共炼的总结感悟,以给文宣提供素材,以让更多人能够参与到共炼当中进而受益!

当然,翟老师说,这道作业只是本着学员们自愿的原则,不做硬性要求,愿意写下来便写下来。


于是,便有了今日在本篇文章中,我们将要展示的几位学员的共炼总结(学员的反馈太多,本篇只选择其中的一部分而放置):




一、真气旺盛,入静程度提高
解决对失眠问题的困扰


我是19年11期的张**,一直坚持锻炼至今9个月。这次参加中医真气运行春节老学员网络共炼活动有3点收获:


1.去年六月通督后,脚底涌泉穴一直有热感,后来过了三四个月就不热了,这次集中锻炼第二天就又发热了,

我想这是我真气旺盛的表现吧,而且早晨起来脚也热乎乎的。


2.这次详细听了老师关于锻炼前和中怎么放松身体的要领后,我纠正了以前对这一块忽视的地方,

所以入静程度提高不少,而且一边听老师讲课一边练效果也很好。


3.解决了以前好久关于对失眠原因的困惑,因为我一直在纠结为啥刚开始锻炼后失眠能有很大改善,

可后来又不好了,肯定是方法出错了,等到翟老师帮我答疑后,我就心安了,当晚就睡得着了,

可后来过了几天我又被其他事搅的心不宁,失眠继续发生,但同时我也知道了问题所在,就是我必须修身养心,

坚持不懈的加强锻炼,做到心无挂碍才行!在此感谢老师们的辛勤付出!


——学员:张**




二、每天锻炼两小时以上,身心变化巨大!
共炼期间入静快,杂念少,
丹田开阖呼吸微弱非常舒服!


通过这二十几天的网络共炼及老师的讲课,使我受益匪浅,收获很多。翟老师好像家人和蔼可亲,经验丰富 耐心指导。

肖老师学识渊博,讲的也非常细致、用心。老师每天的讲课;每段话都不愿错过。


我是去年三月初来内养堂讲习班,是宋老师代的班,这一年来每天静坐都在两小时以上,身心都有了很大了变化。

亚健康也得到了改善,慢性咽炎通过半年的静坐已经痊愈。原来身体那里有点不舒服就恐惧不安,现在有了真气法,再也不会害怕疾病了。


这段时间的共炼,听着两位老师的讲课,很快入静,杂念也少了,呼吸自然也放慢了,丹田开阖呼吸微弱,非常舒适。

现在我们夫妻俩人每天都在一起共练。


衷心感谢李少波教授的真气运行造福后人!感谢老师们的辛勤付出!


——学员:春雨




三、老师循循善诱,让我明白很多道理,
网络共炼能产生类似面授时的环境氛围!


我于去年10月份查出左侧盆腔肿瘤,在常州住院近半月,由于主刀医生好像不是很有把握,

我也不疼不痒,没什么症状,做了几个检查,住院一直没事,也不吊水吃药。


在这之前,我对中医真气运行比较有兴趣,买书自练,感觉卡在第三步就练不下去了。

住院没事,我就联系内养堂的老师去了翟老师班上,错过了第一天,跟翟老师练了一天翟老师就请假了。

第三天早上自己锻炼时头顶跳动,然后一股气到鼻尖就没了,当时肖老师说可能要通小周天,后来就没什么感觉了。


练了六天医院通知我检查又回常州了,做了一通检查没定论,我们也对医院失去信心,于是去了上海复旦大学附属肿瘤医院,

然后医院让等通知做手术。等通知这段时间我又去了内养堂,这次是宋老师班上。由于前面的基础,第三天丹田就热了,

加上宋老师解决了我喜欢纠结的问题,只要每次呼气丹田,坚持下去,不成功都不行。


这一次又没坚持到底,医院通知去上海。宋老师鼓励我用良性意念,相信自己遇到最好的医生,治疗会非常的顺利,身体恢复也会非常快。

结果如同宋老师所说,元旦期间做了手术,一切非常的顺利,一周后回常州休病假。这期间遵照宋老师所言,以清心为主,不管热不热,只管静不静。

一月下来,感觉身体差不多完全恢复了。


接下来迎来了内养堂举办的网络共练,真是感谢翟老师肖老师的热情付出,由于我没能坚持一期完整的面授,不是错过了开始就是错过了结束。

好多基本的东西都没掌握,翟老师循循善诱,好多道理突然明白了,不再枯坐而难以坚持。

感觉网络共炼能产生类似面授那种锻炼环境,老师锻炼前放松引导,让人快速进入状态。

两期下来,觉的自己锻炼状态非常好,当然,真气好像才到下巴,不再下降。我相信只要坚持锻炼,会有更好的结果到来!


——学员:王**




四、这次共炼让身体得以大幅度修复,
靠的是将内养堂所学融汇贯通,
以及老师们的从旁指导!


网络共炼凝聚力量越来越大,参加人数越来越多,首先要多谢内养堂提供平台在这非常时期让大家共炼中医真气运行以提高免疫力。

也多谢老师们每日细心分析,引导练习,谢谢内养堂的所有工作人员,辛苦啦!


我由一个不信真气运行到现在深信不疑;由上半身疼痛至上身痛、肩膀痛到目前为止只有一点痛的蜕变;

由先天返后天的巨大力量,使得心肝脾肺有了神奇的修复、关节增加弹性。丹田真气膨胀疏通了由头到脚的经络和淋巴网络。


共炼24天,由之前的匆匆忙忙变得心平如水,再次回到年轻时候的活泼、精力旺盛(生命中的第一春是青春期、第二春是更年期)。

我差点在更年期落单了,有幸接触中医真气运行,令我脱胎换骨重新生活。


感恩李少波教授的无私奉献。也建议同学们参加讲习班、进阶营等,才算完成一个课程,

动静结合,动极复静、静极复动表现的不单单指静坐和运动式锻炼,也包括身体自身运动在里面。


这次的共炼让身体得以大幅度修复,靠的是在内养堂所教的东西进行融会贯通以及老师们的从旁指导。


万分感谢!


——学员:唐**




五、收获太多!


我是2019年国庆7十2苏州内养堂讲习班的学员,师从翟老师。


我是在苏州内养堂学习到第七天的晚课通督的,那晚静坐很深,是肖老师多次用玲声提醒我结束锻炼,

说家里有急事找我,收到父亲突然过世的消息,我结束锻炼连夜急忙赶晚班机回到深圳。


由于停了一个月没有练习,之后自己也断断续续在练习,但感觉时好时没,身体反应不明显。

直到春节期间内养堂网上共练,这真是太好了,我几乎每天参加,虽然有时白天上班,我晚上也会练习,坚持到今天。

以前我每周要去做一次全身按摩,每次按3小时,如果不去按摩就感觉背和肩颈很沉重很疼,无法工作和生活。


现在练习李少波中医真气运行养生方法,就再也没去按摩了,感觉自己身体轻盈,身心愉悦,无痛无忧。

真心感恩翟老师!等疫情过去,我还会再到苏州内养堂随翟老师学习。


我的收获太多,就分享下面2月22日至3月1日最近这9天的练习日记啦:


《第68天》20200222上午静坐35分钟,前半段一直打瞌睡迷迷糊糊自己唤回好几次,后面清醒了,

能观注呼气到丹田,感觉两手小指头温热往手臂外侧上方漫延,一直上行到手臂,是通(小肠经)吗?


《第69天》20200223晚上静坐50分钟,感觉两手心不断聚热,温热延着两手的无名指外侧上行,

温热到了手肘关节停了一会再漫漫上行到手臂。似乎在通(三焦经)。

之后,手心的温热又顺着两手的食指外侧一路上行到手臂,右手比左手的气感强。哈哈这是在通(大肠经)啦。

舒服。


《第70天》20200224晚上静坐了35分钟,感觉两手心不断聚热,温热从两手的无名指开始沿手内侧(肺经位置)上行,

很快温热上行到手臂。被狗狗跑过来打断,结束锻炼。


《第75天》20200229晚上静坐75分钟,一股暖流先是由双手小手指沿手内侧到手臂腋下(心经),

之后腰部(带脉)全温热,暖流沿着两腿外侧(胆经)一直到整个足底。

暖流由双手无名指外侧上手臂(三焦经),暖流由双手食指外侧上手臂(大肠经),这是第一次五条经脉一起温热。


《第76天》20200301晚上静坐60分钟,感觉两手的大母指涨热沿内侧(肺经位置)一直上行到手臂,

之后,感觉整个腰(带脉)一圈也热了。接着双手中指涨热沿手内侧中间(心包经位置)一直上到手臂,

很快,双手掌所有手指涨热,温热沿手臂整体上行并伴蚁走感,感觉手臂上的6条经络同时在通,

两条手臂很热并蚁走感一直上到双肩,然后只有蚁走感顺着颈项上到脸及额头,麻麻的持续了好久。

之后突然感到两腿内侧哗的一下,各有一道闪电麻麻的冲到脚底就消失了,一股凉凉的小风顺着脚内侧由下往上一直吹着,

此时又感到两腿外侧(胆经位置)通了温热。整体感觉就是两手臂和腰围及两腿外侧不停的送热,

两腿内侧由下向上不停的送凉风,这种一边送热一边送凉的奇怪感觉同时进行着,并持续到锻炼结束。


感恩感谢!


——学员:林**


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