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“参加中医真气运行网络共炼,如同回到内养堂,让锻炼和身体都有好的变化!”

近日,我们又收到两位学员的反馈。

现将其记录如下:


中医真气运行讲习班学员


(一)

就像自己又回到了内养堂,

我的训练和身体都有了一些好的变化!



和参加网络共练之前比较,让我恢复了继续锻炼真气运行的信心:



我是长期班的学员,共练之前,由于疾病的原因,每天在家中静坐训练不足一个小时,而且需要药效的助力。另外,走路不到半小时就累得气喘,体质比去年上半年在内养堂时下降了许多,我曾经一度有些灰心了。在疫情期间没有想到内养堂办了网络共炼,我再次听到了翟老师的课,肖老师的辅导课也非常精彩,同时还有许多同学的分享,就像自己又回到了内养堂,现在,我的训练和身体都有了一些好的变化。




找对方法,应对困难:



翟老师反复强调必须坚持训练,练是硬道理!许多身患疾病的学员也分享了他们训练后的收获,对我都是一种激励,我必须加强训练!



每天要上课,自己有了紧迫感,家里人也非常支持我,为我锻炼提供了条件。开始,由于服药的时间和上课时间不一致,我就等身体轻松后再训练,可是这种被动的等待效率非常低。后来,有一位学员的分享启发了我,要像对待一日三餐一样对待训练。我安排了一天动静锻炼的时间表。静坐放松不下来时,就按照肖老师的动静结合的办法,先做动再静。或者通过按摩穴位的办法,宁心宁神,训练自己快速地入静。现在,我每天静坐时间可达2至3小时,尤其是早餐前的一小时已经养成了静坐习惯,浑身的舒坦,步行也能走1小时(6千步)了;每天做操2小时,其中,小苹果是早晨第一个锻炼项目。我针对自身情况减去了小苹果中较复杂的动作,保留了拍八虚和对几个重要穴位拍打,每当欢快的音乐响起,会唤醒了我愉悦的心情,同时,训练身体的协调性,平衡性和行动速度。




只管耕耘,不问收获



我在练习真气运行时,没有气感。去年在内养堂训练时也基本上没什么反应,翟老师一再强调在练习过程中掌握真气运行方法最重要,所以,我心态一直很好,和自己的过去比,有一点进步我就很开心。共练之前,我失眠和便秘非常严重。睡觉时,经常到了半夜脚趾痉挛会疼醒,要服用安眠药才能入睡,白天精神状态也不好。现在,睡眠质量逐渐在改善,但是,便秘没有解决。不过,在分享中也有学员提到这些方面通过训练得到了改善,同学的分享帮助我树立了战胜疾病的信心。



我感恩李老,感恩内养堂,感谢翟老师、肖老师和内养堂全体工作人员,还有五湖四海的同学们,我会用我积极锻炼的实际行动维护自己的健康,回报曾经帮助过我的老师和同学们。



——学员:牡丹园(网名)





(二)

只要有心想把身体调整好,

听老师指导,不懈怠,就会有收获



我们是2019年夫妻同学真气运行。这次疫情期间,内养堂开展由翟老师肖老师承担网络共练,很好!



内养堂面授回家后,我们也坚持锻炼,这次网络共练,我们也参与了。我们的体会是:只要有心想把身体调整好,听老师指导,不懈怠,就会有收获。



不到一年的时间,我们身体有很大受益,有的小毛病,不知不觉就好了,而且越练越喜欢练,可以说是爱上了真气运行法!一天不练,心里就象缺少点啥。当然这要会利用时间,不必要的交际和无用的玩耍都取消,要想取得成果,必须要舍得付出!这是因果关系。



为了健康,在生命的历程中,我们将于真气运行法同行!



——学员:淡然(网名)




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