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中医真气运行微课讲习班第四期学员分享:一定不要自己盲修瞎练,要跟真正有经验的老师学习

一、参加微课讲习班之前的锻炼方式及身体状况


各位老师,同学,大家好!我叫张*,今年五十岁,女,来自吉林长春。


我多年亚健康,头疼,胃病等,经常头疼让我比较焦虑抑郁,反复恶性循环。93年随母亲一起学习站桩、打坐等,那段时间感觉一股气堵在后脑,上不去下不来,怎么都没有解决,后来随着生活的忙碌,断断续续,头疼日益加剧,严重的时候,每天中午必须平躺两个小时休息才能缓解,身体日渐虚弱。


2018年底在喜马拉雅上听到内养堂中医真气运行老师的讲解以及学员分享,20195月份,报了讲习班但是由于工作忙没有去。自己模仿在家练习,但是是用原来自己的习惯,散盘坐在床上后腰靠垫子上,实际上也没有领会和应用中医真气运行,头疼没有明显改善。


二、参加微课,深入学习锻炼,收获巨大!


有幸参加了这次20203.14-3.23的中医真气运行网络讲习班微课,准备好好利用这次难得学习机会,深入学习。


第一天第二天由于之前感冒发烧身体虚弱,我勉强听了课,各练了两三个小时。


第三天体力好些开始认真听课,认真练习,坚持静坐十来个小时。看别的学员写锻炼日志,老师解答得特别认真,自己原来怕问题太小儿科,后来鼓起勇气问了两个问题,没想到,宋老师及时回答且特别详细,解除了我的疑惑,更让我领会了要领,增强了信心和兴趣。


从第四天开始我每天按照老师的讲解刻苦习练,推开所有可能的活动,争分夺秒的练习,每天写锻炼日志,认真听老师的解答,由于我原来有很多年错误练功的习惯,宋老师都一阵见血的指出来,并且斩钉截铁地指导我纠正,练习中我按照正确的方法认真的操作,让自己学会收心,关注练习本身,坚决不被各种感觉和念头带走。就这样,每天都有进步,一天一个台阶。


这个过程中内养堂宋老师一直给我鼓励、指导,告诉我功不唐捐每当看到我的进步,感到老师比我自己都高兴。虽然是网络课,但是师生的互动给我增加了兴趣、能量、勇气和力量,每天坚持八小时左右,有的十个小时。中间有两天由于其他原因胃疼头疼难忍也坚持五个小时。


第八天,气还顶后脑勺,实在受不了。


没想到第九天,也就是昨天下午,一股气流一下子把后脑勺堵涨的地方冲开了,冲到百汇穴,又下到面部,耳朵,麻酥酥的,从没有的轻松,头再也没有那么涨了,那种头上像套了一个紧箍咒的感觉没有了,感觉特别好,不想结束锻炼。


宋老师告诉我通督了。我真是特别高兴。头胀了几十年,太痛苦了!要不是这次学习,还不知痛苦多久!现在锻炼的时候再不难受了,感恩李老!谢谢内养堂,谢谢宋老师!


学习班即将结束,我收获太大了,特别开心,也特别不舍,今年一定想办法去内养堂继续学习。


三、有几点感受与各位学友分享!!!


1、一定不要自己盲修瞎练,要跟真正有经验的老师学习,能到内养堂学习是最好的;

2、要坚定信心,只要运用正确的方法,坚持习练,一定有收获;

3、垂腿坐确实效果比较好,后腰尽量不要靠东西,影响气流动;尽量不要坐软的,感觉硬一点背挺拔,易于气流动;

4、严格按照老师指导的正确方法习练。


以上是自己的一点感想,有不当的地方请多指教,最后感恩李老!感恩真气运行法,感谢内养堂的各位老师,也谢谢同学们!

                                     

——学员:张女士

2020.3.23


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