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原来,“静心(一念)”是如此简单!——“静心营”一阶5天“松柔静心篇”



“静心营”

一阶“松柔静心篇”主题

——原来,“静心(一念)”是如此简单!


让我们“用心”

体证“松柔缓慢”静心之道,

轻松走向“静心一念、身心合一”!

高效内养生命能量、性情、智慧!



静心学员方姐体会



在参加“静心营”养生实践活动之前,我是一个很急躁妄动的状态,很容易受到外界的影响。以前,当我的肩膀被冷风吹到,我会受到它的影响,心情会有点烦躁,现在就不会。而锻炼静心坐养,身心容易紧张、呼吸不顺,杂念比较多,难以静心来锻炼。

按照“松柔缓慢”静心之道实操,自己静心坐养,不受外界干扰;感觉非常松,非常沉,非常定;“静心一念、身心合一”,入静效果很好,一个多小时很快就过去了;似睡非睡的状态,让我感觉到轻松自在!真的感受到了“原来,静心(一念)是如此的简单”!

参加了“静心营”一阶、二阶、三阶的炼养后,感觉身体全部放开,身体轻了,心态更好了;慢慢能感受到生命自然万物美好的一面。

我还把静心坐养、站养用到工作生活中;即使,我在厨房做饭菜,也采用“静心站养”的方式,“松柔缓慢”地操作,“静心一念、身心合一”专注地投入做,感到很轻松,很开心!原来静心炼养的好处这么多!



一、“静心营”一阶
松柔静心篇”主题内容及方法步序


“静心营”一阶

“松柔静心篇”主题内容


行立坐卧、安住当下

让我们“用心”

体证“松柔缓慢”静心之道,

轻松走向“静心一念、身心合一”!

拥有内观觉知能力及“正心正念正能量”,

专注做好每一件事!


同时,让生命“返本归根”,

从“躁动伤命”走向“静心养命”;

高效内养生命能量、性情、智慧!

向“生命和谐健康成长”!




大道之简,直入本源!


根据中医养生典籍《黄帝内经》静心养生之道,
“静心营”一阶的功能价值,不仅仅是调养身体,更是让我们直入养生的根本源头。

轻松把握养生的源头
——静心一念(养神),轻松立足于养生的根本——身心合一(养命)让我们从“躁动伤命”走向“静心养命”
,并从根本上轻松静心内养生命能量、性情、智慧,使得生命轻松“摆脱身心病苦”,走向“和谐健康成长”!




十年磨一剑的“静心”专业指导体系
——“松柔(太极)”静心养生法

“静心营”一阶
“松柔缓慢”静心之道 炼养七步曲


参加松柔“静心营”养生实践体系一阶“松柔静心篇”,实践体证“松柔”静心养生法,按“松柔缓慢”静心之道炼养七步曲实操,以放松身体、内观呼吸及静心坐养、行养、动养、柔拍;且进行“吃饭、说话、走路”等静心生活炼养






第一步:放开意念、休整身心:让我们暂时停止急躁外求的脚步,收回心意,以内养身心、安住身心、休整身心;轻松走向“松柔缓慢、静心一念”。


第二步:松柔缓慢、平静宽和:通过“松柔缓慢”地炼养,以放松身心,走向内心平静宽和,让我们不再紧张忙碌、急躁妄动,并乐享“静心慢生活”!


第三步:静心一念、身心合一:通过“一念专注及全身心合一投入”炼养,让身心进一步“平静”下来,“简单、轻松、高效”地走向“静心一念,身心合一”。


第四步:观觉知、享受过程:在实操炼养中,让我们“用心感知全过程、内观觉知全过程、享受全过程”,并且有效调整自己的身体、呼吸、情绪、内心、意念,轻松走向“静心一念、身心合一”。


松柔静心觉知法五步序:
觉知(感知)身体、身心合一;
觉知(感知)呼吸、心息合一;
觉知(感知)情绪、心情合一;
觉知(感知)意念、心意合一;
觉知(感知)万物、心物合一。

第五步:随顺接纳、转变心念:实操过程中尽量安住当下,“随顺自然、坦然接纳现实的一切”问题或现象;轻松化解内在生命的气机、病灶疼痛反应、情绪波动、内心烦恼、思想杂念等身心意烦恼问题;同时,接纳外界的声音干扰等各种问题,转变负面的立场和心念,以“正心正念正能量”进行静心炼养,并专注做好每一件事!


六步:内养能量、滋补生命:轻松“打开身心意能量管道”,释放清理身心意负能量,让我们轻松“内养生命能量”,高效培补精气神正能量;并起到滋养内在身心意的作用。


第七步:借事炼心、外养万物:调整好自己的身心状态,轻松走向“静心一念、身心合一”,并拥有内观觉知能力及“正心正念正能量”专注做好每一件事,以此“借事炼心”,并滋养外在的生命万物,走向和谐健康成长!



注:“松柔(太极)”静心养生(命)学及养生实践方法宗法于宇宙天地自然之道,立足于生命自然的内在本质和规律,根植于传统生命科学和中医养生、太极养生。主要 以“春生、夏长、秋收、冬藏”等《黄帝内经》静心养生(命)理论为指导,并以“内家养生太极” 为根基,且融合了医道武儒释等各家养生精华要旨。



十年磨一剑的“静心”专业指导体系
70%的体证
——亲身实践,立即见证高效成果!
百闻不如一试!

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活动咨询热线:戴老师  常老师 
电话(同微信号):18625011685
                               18915504218





二、让生命“返本归根”,
从“躁动”模式轻松走向“静心”模式!
从“躁动伤命”走向“静心养命”!


三、轻松体证“松柔”静心之道,开启

“返本归根”静心养命(生)之旅!



通过“静心营”一阶至五阶,轻松体证“松静(和缓)之道、沉静(内敛)之道、静定(归根)之道”及“虚静(空灵)”之道、“清静(无为)”之道。



由此,让我们的生命“返本归根”,从后天返还先天;轻松走向松静(和缓)、沉静(内敛),逐渐拥有“沉静内敛”的心性智慧与精气神正能量场;进而,达到静定(归根)、身心合一”,逐渐拥有“静定归根”的心性智慧与精气神正能量场;甚至,可返还到天人合一的虚静(空灵)”之境并回归到清静(无为)的生命自然本源!






“身心意合一”同调,

轻松走向生命和谐健康成长,
从根本上“摆脱身心病苦、通达生命阳光”!



1、调情志:从“躁动”走向“静心”让我们不易“急躁妄动,生气上火发脾气”,逐渐摆脱“压力、包袱、紧张、忙碌、着急、担忧、焦虑”等生命状态,并有效疏导肝胆瘀堵、内心闷堵问题,有效调理“抑郁、焦虑、失眠”等心理情志病症。


2、调心意:轻松走向“静心一念,身心合一”,有效去除杂念纷飞、胡思乱想;并让我们逐渐摆脱“身心分离、矛盾错位、内心纠结”等身心烦恼病苦。


      3、调身体:使得身体(生命体)这个国家轻松走向“静心一念,身心合一”,和谐健康地良性发展;长期炼养,逐渐走向六脏六腑强健,气血能量充盈,经络通道畅达运行,气血调和、阴阳平衡,可充分发挥人体内在本有的自我疗能,有效调理“肠胃病、颈椎病(腰椎病)、关节炎、三高、肾病、肝胆病、呼吸系统病症”等大部分亚健康和慢性病;达到身心和谐、健康长寿的状态!


  如此,可让我们自己和家人们从根本上“摆脱身心病苦、通达生命阳光”!






五、“静心营”主要由哪位老师指导?

其团队成员又如何?




培训首席导师:守一(何伟)


“松柔”静心之道倡导者

《黄帝内经》静心养生(慧)体证专家

师从多位太极高师

著名中医养生学家真气运行创始人李少波教授弟子

致力于中医真气运行养生传承、弘扬


他,慈眉善目,心怀苍生;

他,思想睿智,豁达大度;

他,沉心静气,淡定从容!



师 资 团 队

除了守一老师外,“静心(能慧营”培养并吸纳了一批“静定归根、正己达人”的志同道合者,都拥有较长时间的实践体证,且各有所长!

李老师:中华传统文化爱好者,资深静心养生实践专家;并善于针灸等中医调养。
关老师:资深静心养生实践专家;善于“静心、觉知、柔拍” 等,并喜好太极、古琴。 
王老师:资深静心养生实践专家,资深柔拍师及培训师,资深传统理疗师。
……




六、“静心营”是由哪家机构主办?
养生实践培训基地在哪?



松柔堂(前身为内养堂)
位于“世外桃源”——旺山生态园!
是尘世中的一片小小的净土,
富有“清静优雅、和谐自然”的人文气息!

10多年历史沉淀,
拥有2000多平米“静心养生”炼养基地,
集“学炼养调休吃住”七位一体的养生实践基地!



养生实践培训基地
世外桃源:苏州旺山生态园
——国家AAAAA级养生.度假基地


天然山林怀抱,生态覆盖率80%;
含氧量极高,负离子是市区的200倍;
噪声值是苏州城区的1/50
山青水秀,翠竹茂盛,
人文荟萃, 是一个静心养生的宝地!




七、“静心营”一阶“松柔静心篇”学员体会?




用心感知身心的“松柔缓慢”,轻松走向“静心一念”!

 ——国学老师  梅婷老师



“躁胜寒,静胜热,清静为天下正”,《道德经的这句话经常出现在我的脑海中,背后是自身对于清静的渴求。


清静的状态类似一种无念的状态,清静觉照的状态,远离妄想分别的状态。犹如一个明镜,上面没有任何污垢和破损,一旦有外境出现,立即了了分明的照见。然而这样的状态很难达到。


我们总是会无法控制的产生各种念头,想法,并追着这些想法去造作各种事情,心很不定,很不清静,很乱。


无论是学习,还是工作,都很难有这种持续坚定的力量。或者容易陷入各种欲求不满、纠结、怨憎、错位分离、挫败、恐惧、焦虑等情绪烦恼中。由此,感到身心交瘁,精神匮乏,能量大量损耗,特别劳累。


所以我一直在寻找能够让自己清静下来,并提升正能量场的方法。国学经典学习是一个很好的途径,可以让自己明理,很好的化解很多无明、妄见。但总觉得还不够,所以还在继续寻找更好的方法。


直到我参加了守一(何)老师的“静心营”养生实践体系,我深刻的体验到了守一老师所提倡的松柔“静心之道六次第的系统静心养生方法真的可以让我们——“简单、轻松、高效”地实现“静心一念,身心合一”!


守一老师告诉我们,身体是树桩,呼吸是绳子,心念是到处乱跑的一匹马。如何让马不乱跑?用绳子把马拴到树桩上。


首先回到身体,让身体安住,调整到最放松的状态,坐稳坐踏实了,或站稳站定了,将树桩立好。然后用心感知“松柔缓慢”地放松身体坐养、行步、动养……逐渐走向“身心合一”,达到“静心一念”。


但是这时候,心念还是容易跑。因为这个马不会总是自己守在树边。再加上用心感知呼吸,用心观照呼吸,随着呼吸的整个过程,不要断开。那么这个绳子就把马拴住了。念头就不乱跑了。


于是,一直安住在一种清静的观照当中。在这样的观照当中,你会感受到无比的宁静,整个世界都清静了。


这样的锻炼不单必须是静心坐养的时候;站桩、走路,都可以这样锻炼。每个当下,处于先天心神觉知状态,“松柔缓慢的做每一件事情、静心专注的做每一件事情、觉知关注全过程,享受全过程”。这样我们就能每个当下都处于清静的状态。


“一心静定,身心合一”

“正心正念正能量做每一件事”


确实,在课程结束后,回到工作生活中,我也一直在践行着守一老师传授的静心的方法。每个当下,无论是行、立、坐、卧还是视、听、言、动,皆保持“松柔缓慢、静心一念、身心合一觉知身体、呼吸的状态。念头少了很多。心也无比清静。


有一次,早晨老公顺路送我去上班。结果他也赶时间去另外的地方办事,大概还有10分钟车程,就把我放在半路上了,让我自己想办法。当时,内心马上就起了情绪,一想到“松柔缓慢”下来,我就没发脾气。


后来,我自己找了自行车,骑着去上班。我一边骑车,一边关注放松和呼吸,很快投入了“静心一念、身心合一”的状态;没想到我的裙子被车轮子给卷进去了。我只好下车,把裙子给弄出来;但是弄不出来,后来我想到了一个办法,让路过的人帮我用打火机烧断了裙子……虽然有点可惜,但我还是很开心!


同时,按照守一(何)老师指导的“松柔”静心养生方操作,我很快就放松入静了,甚至进入了“虚静空灵”的状态,高效培补精气神正能量。原本的我,能量巨亏,身心疲惫不堪,没想到仅仅2天时间,我就恢复了精神,感觉又充满了活力!


大道至简,直入本源;返本归根,静定守一;

“松柔缓慢”地炼养及做每一件事,

回到身体、回到呼吸,轻松走向“静心一念、身心合一”;

回归身心清静,正心正念正能量,生命是如此的美好!





八、“静心营”养生实践

相关活动时间是怎样安排的?



一阶“松柔静心”篇   主题内容:

——原来,“静心(一念)”是如此简单!


让我们“用心”
体证“松柔缓慢”静心之道,
轻松走向“静心一念、身心合一”,
高效内养生命能量、性情、智慧,
走向“生命和谐健康成长”!

2020年

第14期:10月31日—11月06日(2+5天)

第15期:11月14日—11月20日 (2+5天)
第16期:11月28日—12月05日(2+5天)
第17期:12月19日—12月25日(2+5天)
2021年
第18期:01月01日—01月07日(2+5天)
第19期:01月16日—01月22日(2+5天)


注:前2天为“静心营”前导——“静心能量篇”养生实践活动,可让我们轻松静心:“释放清理——身心意负能量,内养培补——精气神正能量”


“静心营”活动及“静心之家”高级会员
共炼活动时间

三阶“静定归根”篇(1+5天):

11月07日—11月12日

四阶“虚静空灵”篇(1+5天):

12月05日—12月10日

阶“清静无为”篇(1+5天):
12月11日—12月16日
二阶“沉静内敛”篇(1+5天):

2021年01月08日—01月13日


注:为了帮助会员“温故而知新”,5天共炼活动前面安排1天时间以复习巩固前一阶的课程内容。



“静心柔拍营”(身心调养篇)

——原来,“调养身心”是如此简单



轻松静心,轻松柔拍,

轻松调养——自己和家人的身心!


一阶2天 + 二阶3天

 第4期:202010月24日—10月28日

第5期:202011月21日—11月25日

第6期:2020年12月26日—12月30日

第7期:2021年01月23日—01月27日



注:

1、 具体时间安排:2天养生实践活动都从第1天上午9点开始至第2天下午4:30点结束,包括晚上和早晨。后3天或5天从第1天上午9点开始至最后一天上午12:00点结束,包括晚上和早晨。

2、本活动可对外承接团体讲座、培训等!

3、 本活动诚招“合作联盟分销推广(招生)者”及“兼职业务员”。





九、一阶“松柔静心篇”及其他静心营课程的费用是怎样的?



(一)、学杂费: 


注:


1、报名参加一阶5天“松柔静心篇”的前100名学员可享有4500元的特惠价前导“静心能量营”2天活动暂定费用为600元特价。如一次性参加2+5天前导篇与一阶篇,可免除前导篇600元费用。


2、中医真气运行养生讲习班老学员(凭结业证)为感恩回馈中医真气运行养生老学员,如近期参加培训活动者,可享受费用特惠政策:


1)一阶5天“松柔静心篇”:对于内养堂真气运行老学员,目前仅收取900元场地服务费,不收学杂费而对于非内养堂真气运行老学员,仅收取1800元场地服务费和学杂费。场地有限,名额有限,欲报从速!


2)前导2天“静心能量营”:中医真气运行养生讲习班老学员(凭结业证),目前可暂时免除600元费用


3、如学员“静心一念、身心合一”及静心觉知的基础很好者,可酌情考虑直接参加“二阶”沉静内敛篇。


4、报名参加“静心之家”高级会员,目前赠送二阶、三阶活动;另四阶、五阶活动也暂时赠送给会员,不收费用。


5、如一次性报名参加“静心之家”高级会员者,目前可减免前导及一阶的费用,并可赠送1个2+5天“前导+一阶”活动名额(不包含服装资料费)。


6、复训:可在一年内免费复训,仅收取900元场地服务费;“静心之家”高级会员可在会员期限内免费参加1—3阶的复训,且免场地服务费。


7、本活动及费用的解释权归苏州松柔堂养生保健有限责任公司所有,凡是与以往的费用有冲突之处,以本微信文章公示为准;该活动费用为临时政策,可随时调整或取消,如有调整请恕不另行通知,以实际咨询为准!




(二)、食宿费用(自理)


饮食:50—80元/天;住宿:158—468元/天。

长期住宿1个月以上,在充值及一次性支付长期住宿费的基础上,可享有6—8折的特别优惠。

因名额有限,请务必提前报名,以便及早安排食宿、预留房间。



(三)、办理“内养身心充值卡”享有5—15%的优惠或赠送


注:“内养身心充值卡”涉及到各项费用,随时可酌情调整,以实际咨询为准。





十、 怎样报名及付费?



1、一阶活动报名对象 需符合以下条件:


具有一定的文化素养

心态观念较好

年龄在65岁以下(心态观念好者可放宽)



注:传染病、高危病、精神癫痫病、出血者、孕妇、严重骨质疏松者、严重心血管者等人员不宜参加。


2、报名咨询及讲座培训、联盟合作:


戴老师:18625011685
常老师: 18915504218

地址:苏州吴中区越溪旺山生态园钱家坞

报名咨询微信号:jxrsy666
(长按二维码加微信咨询)



3、汇款方式:


(1)微信支付:微信扫描下方二维码识别支付

户名:胡晓丹



(2)淘宝网支付宝帐户名

qingyzi@163.com   户名:何 伟


(3)汇款卡号(工银灵通卡)

622202--110204--3691065

户名:何 伟

开户行:中国工商银行苏州城东分理处




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